Distorções cognitivas

As distorções cognitivas são formas distorcidas de as pessoas interpretarem determinadas situações do cotidiano, com consequências negativas, causando sofrimento desnecessário. Existem vários tipos de distorções & uma pessoa pode ter algumas ou todas, dependendo do nível de sofrimento emocional e psicológico. Mas todas nós teremos em algum grau e em algum momento de nossas vidas. […]

Terapia de Esquemas

A TERAPIA DE ESQUEMA é uma abordagem psicológica que entende que todos os seres humanos precisam de algumas necessidades emocionais básicas para um desenvolvimento emocional saudável. Essas necessidades começam a serem desenvolvidas na infância na relação entre os pais e/ou responsáveis/cuidadores. Se cada uma dessas necessidades estiverem em desequilíbrio durante o nosso período de desenvolvimento, somado à outros fatores, como o ambiente e a […]